Funktionel træning for mænd og kvinder

Tirsdag kl. 18:30 – 20 SpejlSalen, FanøHallen

Pris: Kr. 600,-

Træner: Helle Nørby

Funktionel træning er for dig, der vil styrke din krops naturlige bevægelser. Vi træner de øvelser, du kender fra din hverdag – løfter, bøjer, strækker, drejer, hopper samt styrker dine musklers evne til at holde din krop i gode og sunde positioner. Funktionel træning har fokus på hele bevægelsesmønstre frem for isolerede muskelgrupper samt på smidighed og balance. Der anvendes redskaber som stor bold, Redendo-bold, vægte, bred elestik, flexi-bar desuden Tabata med pulstræning.

Du vil i løbet af få ugers træning mærke bedre balance, større overskud samt fastere og stærkere muskler. Jeg glæder mig til at se jer.

OBS: Holdet starter d. 28.09.2021