OBS holdet starter først i uge 40.

Træn ryg, mave,lår og baller på den sunde måde.

Her bliver i præsenteret for en blanding af Pilates, Effekttræning samt træning på Stor bold. i bliver præsenteret for muskeløvelser, der udføres langsomt, kontrolleret og uden ydre belastning, udover kroppens egen vægt.

Træningen er baseret på at skabe større kropsbevidsthed, bedre holdning samt gøre kroppen stærkere, mere udholdende, sundere og mere velformet. Med denne form for træning vil I efter få ugers træning, mærke forskel i hverdagen. I vil mærke bedre ballance, større overskud, fasterer muskler og fladere mave.

Effektiv træning vil hjælpe jer til den krop i drømmer om.

Der vil være mulighed for at købe den store gymnastikbold, men man er velkommen til at medbringe sin egen.