Hold 3 motionsløb motivation til de sidste kilometer slut mål 8-10 km.

Dette er et hold for motionsløberene, der er i gang med løb - men lige mangler det sidste for at motivere sig selv. Vi løber til at starte med omkring 5 km i motionstempo med et par gåintervaller. i løbet at sæsonen vil vi gradvist øge kilometerantal og træne tempo - så man individuelt kan nå sit mål - 8 eller 8 km - uden gå intervaller.

Program