Hold 4 rutinerede løbere med slut mål ca. 15 km.

Dette hold er for løbere, der er vant til at løbe 5-6 km et par gange i ugen. For løbere der gerne vil kunne løbe længere, evt. hurtigere og som er klar til nogle aftner, hvor vi løber interval, artlege og mange andre ting, der passer ind under løbeturen, feks. trappeløb.

Program